tisdag 17 november 2009
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
The Story
Hade ju alltid känt mig som en hälsosam tjej. Tränade mycket och åt ganska bra mat tyckte jag. Men hur jag än gjorde, och hur hälsosam jag än kände mig så pekade faktiskt viktkruvan uppåt, inte nedåt. Sakta men säkert tickade den på....
När vågen visade 63 kg i April 2008 insåg jag att det var dags att göra någonting ordentligt, annars skulle det gå illa. Sedan dess har jag gått ner nästan 7 kg!!! Jag har aldrig mått bättre!
Här skriver jag om hur jag gjorde för att lyckas och om hur du kan göra för att lyckas lika bra!
...Tipp tapp tipp tapp
När vågen visade 63 kg i April 2008 insåg jag att det var dags att göra någonting ordentligt, annars skulle det gå illa. Sedan dess har jag gått ner nästan 7 kg!!! Jag har aldrig mått bättre!
Här skriver jag om hur jag gjorde för att lyckas och om hur du kan göra för att lyckas lika bra!
...Tipp tapp tipp tapp
How To TippTapp
♥MORGONPROMENADER - 30 minuter innan frukosten är allt som behövs. Det finns inget bättre sätt att börja dagen på. Du känner dig piggare hela dagen och dessutom förbränner du massa fett!
♥GYMTRÄNING - Muskler förbränner mer energi än fett, det är ju känt! 15-20 låmngsamma repetitioner 4-5 set gör det enkelt och kul att träna! Dessutom formas musklerna och du ser extra slimmad ut!
♥JOGGINGRUNDOR - Konditionsträning i vilken form som helst funkar, bara du får upp flåset och svettas ordentligt! Enerrgiförbrukoningen kommer öka och det finns ingen bättre känsla än att orka mer och mer
♥KOLHYDRAT & SOCKERFATTIG MAT - Det var inte förrän jag började skära ner på kolhydrater och socker som jag verkligen märke skillnad på min kropp. Det var dessutom förvånansvärt enkelt att klara siog utan bröd, pasta, ris mm. Ät dig mätt på nyttigheter istället, och på ergelbundna tider!
♥GYMTRÄNING - Muskler förbränner mer energi än fett, det är ju känt! 15-20 låmngsamma repetitioner 4-5 set gör det enkelt och kul att träna! Dessutom formas musklerna och du ser extra slimmad ut!
♥JOGGINGRUNDOR - Konditionsträning i vilken form som helst funkar, bara du får upp flåset och svettas ordentligt! Enerrgiförbrukoningen kommer öka och det finns ingen bättre känsla än att orka mer och mer
♥KOLHYDRAT & SOCKERFATTIG MAT - Det var inte förrän jag började skära ner på kolhydrater och socker som jag verkligen märke skillnad på min kropp. Det var dessutom förvånansvärt enkelt att klara siog utan bröd, pasta, ris mm. Ät dig mätt på nyttigheter istället, och på ergelbundna tider!
Viktresan
(slutet av månaden)
APR 2009 - 62,5 kg - Nu får de vara nog, ta tag i ditt liv!!!!!
MAJ 2009 - 60 kg - Haha, det funkar ju! Beach 09, Oh yeah!
JUNI 2009 - 59 kg - Sommar, se nu till att inte tappa dethär!
JULI 2009 - 58 kg - Herregud! Fortfarande neråt. You go girl!
AUG 2009 - 58 kg - Okej. Stabilt iaf Det är ju trots allt sommar...
SEP 2009 - 57 kg - Höst och tillbaka till rutinerna. Looking good!
OKT 2009 - 57 kg - Ser smalare ut, men har tänjt lite på gränserna. Dags att lägga in slutspurten mot 55 kg!!!!
APR 2009 - 62,5 kg - Nu får de vara nog, ta tag i ditt liv!!!!!
MAJ 2009 - 60 kg - Haha, det funkar ju! Beach 09, Oh yeah!
JUNI 2009 - 59 kg - Sommar, se nu till att inte tappa dethär!
JULI 2009 - 58 kg - Herregud! Fortfarande neråt. You go girl!
AUG 2009 - 58 kg - Okej. Stabilt iaf Det är ju trots allt sommar...
SEP 2009 - 57 kg - Höst och tillbaka till rutinerna. Looking good!
OKT 2009 - 57 kg - Ser smalare ut, men har tänjt lite på gränserna. Dags att lägga in slutspurten mot 55 kg!!!!